Atempädagogik
Ein Tipp unserer Chorleiterin:
Ganz viele Belastungen des Alltags (Rückenschmerzen,
Depressionen, Stress, Kopfschmerzen, Ängste,..) können durch gezielte
Berührungs-, Bewegungs- und Stimmübungen - in achtsamem Zusammenspiel
mit dem Atem ausgeglichen werden. Solche Übungen führen daher zu rascher
Entspannung, Energetisierung, einer Verbesserung der Beweglichkeit und Haltung,
einer tragenden Stimme, einem kraftvoll und frei fließendem Atem, einem
angemessenen Ausdruck von Gefühlen, etc. Daher ist es gut, sich immer wieder des Atems bewußt
zuzuwenden, das stärkt unsere ganze Persönlichkeit und fördert nicht nur das
gesamte Wohlbefinden, sondern auch eine schöne Stimme.
Wer Zeit und Lust hat, kann sich außerhalb der Chorproben
auch Anregungen des Atempädagogen Norbert Faller und seiner
"Middendorf-Methode" holen unter www.atempaedagogik.at
Er bietet auch in Puchberg von Sa, 23.4., 10:00 bis So,
24.4., 13:00 ein Seminar zu diesem Thema an.
Weiters kann ich sein Buch "Atem und Bewegung"
(Springer Verlag) empfehlen.
Vielleicht mag sich jemand mal in dieser Form etwas Gutes
tun.
